Salah satu momen mendebarkan setelah Bunda melalui proses persalinan yang melelahkan adalah menyusui si kecil. ASI merupakan makanan utama pertama yang harus diterima si kecil mulai dari sejak ia lahir hingga berusia minimal 6 bulan. Setiap Bunda tentunya ingin sesi menyusui yang lancar dan menyenangkan. Namun, ada kalanya Bunda mengalami kesulitan dalam memberikan ASI. Tanpa harus menggunakan obat-obatan maupun suplemen, inilah cara alami melancarkan ASI dari babyhuki.co.id.
Ketahui Cara Alami Melancarkan ASI!
- Memijat Puting dan Payudara
Percaya tak percaya, membersihkan puting di trimester ketiga ternyata bisa menjadi cara alami melancarkan ASI. Bunda juga bisa mulai melakukan pijatan pada area tersebut. Cara ini bisa dilakukan untuk menstimulasi kelenjar di dalam payudara untuk mulai aktif memproduksi ASI. Bunda bisa melakukan pijatan dengan menggunakan baby oil sebelum mandi.
Lakukan pemijatan pada puting dengan cara memilinnya sesekali dengan lembut. Fokuskan terutama pada bagian lipatan di ujung puting. Setelah itu, barulah Bunda mandi dan membersihkan bagian puting hingga benar-benar bersih. Rutinitas memijat payudara ini juga bisa Bunda lakukan saat masa menyusui.
- Menyusui Si Kecil Tiap 2 – 3 Jam
Aliran ASI yang kurang lancar merupakan hal yang sangat umum. Terutama, jika kondisi psikologis Bunda kurang baik. Namun, Bunda tidak perlu merasa stres atau minder. Aliran ASI tersebut lambat laun akan menjadi lebih deras jika Bunda rutin menyusui si kecil. Cobalah untuk menjadwalkan ASI pada si kecil setiap 2 – 3 jam dalam satu hari.
Dengan menyusui secara rutin, maka kelenjar ASI akan menjadi lebih aktif. Produksi ASI pun akan semakin meningkat untuk memenuhi kebutuhan menyusui bagi si kecil. Untuk menjaga agar aliran ASI tetap stabil, jadwal menyusui ini harus dilakukan secara teratur. Bunda juga bisa bergantian menyusui dari payudara satu ke sisi payudara yang lain.
- Melakukan Skin to Skin Contact
Cara alami melancarkan ASI yang lainnya adalah lewat skin to skin contact. Hal ini bisa dilakukan dengan menyentuhkan kulit bayi dengan kulit Bunda secara langsung. Hal ini biasanya digunakan sebagai metode menyusui untuk bayi prematur. Namun, cara ini juga tetap berguna saat menyusui bayi dengan usia kandungan penuh.
Kontak skin to skin antara Bunda dan anak terbukti ampuh untuk memacu produksi hormon oksitosin. Hormon ini dapat membantu si kecil merasa tenang dan Bunda menjadi lebih rileks. Kondisi tubuh yang santai dapat membantu meningkatkan produksi ASI secara alami.
Baca juga: Cara Menjaga Kesehatan Kulit Bayi, Bunda Harus Tahu!
- Memompa ASI di Antara Waktu Menyusui
Memompa ASI atau breast pumping tidak hanya dilakukan oleh Bunda yang menjalani karir. Kegiatan memompa ASI ternyata juga sangat efektif untuk membantu meningkatkan produksi ASI secara alami. Timing yang tepat untuk memompa ASI bisa dilakukan di antara waktu menyusui. Sehingga, kelenjar payudara masih dalam kondisi aktif untuk memproduksi ASI. Aliran ASI pun dijamin akan menjadi lebih teratur.
- Mengelola Stres
Stres pasca melahirkan memang nyata adanya. Kondisi dimana aliran ASI kurang lancar sudah pasti memperburuk mood. Ditambah lagi, bagi Bunda yang mengalami baby blues. Tingkat stres yang tinggi ternyata memiliki peranan yang sangat besar dalam menyebabkan aliran ASI yang tidak lancar. Oleh karena itu, Bunda mungkin mulai bisa untuk belajar mengelola stres. Kurangi menyalahkan diri sendiri, dan perbanyak mengucapkan afirmasi positif. Peranan suami dalam memahami Bunda tentunya juga tak kalah penting. Cobalah untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan selama menyusui. Misalnya, dengan mendengarkan lagu-lagu yang menenangkan atau sambil bernyanyi.
Semoga ulasan cara alami melancarkan ASI diatas bermanfaat bagi Bunda, ya. Untuk teknik relaksasi demi melancarkan ASI, Bunda juga bisa melakukan pijatan dengan menggunakan minyak telon dari HUKI.
Tentunya Bunda tidak selalu menyusui si kecil dan sibuk dengan kegiatan yang lain. Comfort Manual Breast Pump Baby Huki, corongnya terbuat dari bahan silikon yang elastis, sehingga nyaman dan lentur ketika digunakan. Penggunaan breast pump tidak sakit digunakan karena mekanisme kerja nya seperti bayi menyusui (corongnya elastis dan tidak kaku). Sehingga hasil ASIP yang didapatkan bisa maksimal karena Bunda nyaman menggunakannya. Pompa manual tidak memerlukan daya listrik maupun baterai dan tidak mengeluarkan suara yang berisik.Di toko resmi Baby Huki ini, Bunda juga bisa menemukan berbagai peralatan kebutuhan Bunda dan bayi yang berkualitas. Bunda bisa temukan toko resmi ini di platform Tokopedia, Lazada, dan Shopee.