Bunda, melihat tumbuh kembang Si Kecil memang menyenangkan, ya. Meski menyenangkan, Bunda juga harus tetap memperhatikan kebutuhan nutrisi pada Si Kecil agar perkembangan di awal masa kehidupannya ini tumbuh baik dan maksimal. Lantas, apa saja kebutuhan gizi bayi usia 0-12 bulan yang perlu Bunda perhatikan? Mari kita simak berikut ini dari babyhuki.co.id.
Ini Lho Kebutuhan gizi bayi usia 0-12 bulan!
- Bayi Usia 0-6 bulan
Pada saat SI Kecil berada di rentang usia ini, makanan yang terbaik untuknya adalah Air Susu Ibu (ASI). Oleh karena itu, di sini Bunda berperan penting dalam memilih makanan bergizi baik untuk dikonsumsi agar menghasilkan ASI yang berkualitas. Apa saja sih kandungan ASI itu? Berikut daftarnya:
- Karbohidrat: Lakstosa merupakan jenis karbohidrat yang bisa ditemukan dalam ASI dan bisa memenuhi kebutuhan energi pada Si Kecil sebesar 42%.
- Protein: Ada dua jenis protein yang dihasilkan oleh ASI yaitu kasein sebanyak 40% dan whey sebanyak 60%.
- Lemak: Asupan lemak yang dihasilkan sekitar 40-50% oleh ASI ternyata sudah mencukupi kebutuhan gizi harian Si Kecil. Selain itu, kandungan asam lemak esensial seperti asam linoleat dan asam alfa-linolenat pada ASI juga penting untuk membentuk senyawa AA dan DHA yang berperan dalam perkembangan tubuh bayi.
- Vitamin: Kandungan vitamin A, B, C, D, E, dan K pada ASI juga cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi harian Si Kecil.
- Mineral: Kandungan kaya mineral seperti seng, kalsium, zat besi, mangan, tembaga, kromonium, selenium, fluor, dan sebagainya juga ada pada ASI.
Baca juga: Tips Stimulasi Bayi Usia 0-1 Bulan Sesuai Tumbuh Kembang Si Kecil!
- Bayi Usia 6-8 bulan
Kebutuhan bayi akan ASI memang dianjurkan sampai berusia 2 tahun, namun pada rentang usia ini, Bunda diminta untuk mulai memberikan makanan pendamping ASI (MPASI). Mengapa? Karena sekarang ini organ-organ pencernaann Si Kecil sudah mulai terbentuk meski belum sesempurna milik orang dewasa. Selain itu, MPASI juga diperlukan karena ASI saja kurang cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi harian Si Kecil pada rentang usia ini.
MPASI bisa secara bertahap, dimulai dengan pemberian makanan bayi yang bertekstur lembek dan berbentuk lumat seperti bubur lalu jika sudah terbiasa, Bunda bisa coba berikan makanan yang sedikit padat seperti nasi tim.
Tapi ada juga perlu Bunda perhatikan mengenai kriteria MPASI yang sarat akan kebutuhan gizi Si Kecil, seperti:
- Boleh memakai gula, garam, perwarna makanan, dan penyedap rasa secukupnya saja serta hindari menggunakan bumbu yang berasa kuat.
- Padat kandungan protein, karbohidrat, vitamin, dan juga serat.
- Bayi Usia 8-12 bulan
Si Kecil sudah bisa duduk tegak, menggunakan kedua tangannya secara aktif, sudah bisa mengunyah serta menelan makanan semi padat, dan perkembangan lainnya. Makanan yang diberikan untuknya pun sudah seharusnya ditingkatkan kepadatannya. Namun, Bunda juga perlu mempertimbangkan kondisi giginya yang masih belum tumbuh semua, jadi sebaiknya untuk makanan tertentu, berikan setelah dipotong kecil-kecil.
Di rentang usia ini, Bunda bisa memberikan makanan dengan kandungan protein seperti ikan, telur, ayam, daging. Lalu karbohidrat seperti nasi, kentang, bihun, roti. Ada juga kandungan lemak seperti margarin, minyak, dan sebagainya. Dan juga vitamin serta serat seperti sayur dan buah-buahan.
Itulah kebutuhan gizi bayi usia 0-12 bulan yang perlu Bunda ketahui. Jangan lupa juga kebutuhan ASI masih diperlukan Si Kecil, ya. Bunda bisa memilih dot bayi orthodontic yang mirip dengan bentuk puting ibu, jadi Si Kecil tidak mudah tersedak dan nyaman karena seperti menyusu langsung. Bunda bisa memilih dot bayi orthodontic HUKI yang aman, halal, dan selalu terdepan dalam inovasi kebutuhan bayi. HUKI Dot Silicone Orthodontic merupakan dot berbahan silikon yang aman dan lembut serta bentuknya dirancang hingga menyerupai puting ibu. Si Kecil akan terasa menyusu langsung dari payudara Bunda ketika menggunakan HUKI Dot Orthodontic. Tidak hanya aman, dot bayi HUKI juga terjamin kehalalannya karena sudak mendapatkan sertfikasi dari MUI. Anti kolik dan anti tersedak. Serta ga bikin bayi bingung puting karena cara kerjanya menyerupai saat bayi menyusu langsung dari payudara Bunda. Bunda bisa mendapatkan HUKI Dot Silicone Ortho Blister di Shopee, JD.ID, Lazada dan Tokopedia sekarang juga.